La ONU advierte que la falta de descanso podr\u00eda convertirse en una de las principales crisis de salud p\u00fablica mundial<\/p>\n\n\n\n
marzo 13, 2026<\/p>\n\n\n\n
El 45 por ciento de los adultos en M\u00e9xico padece mala calidad del sue\u00f1o o insomnio y cuatro de cada diez presenta alg\u00fan trastorno relacionado con el descanso, apunt\u00f3 la neuropsic\u00f3loga cl\u00ednica Minerva Guti\u00e9rrez Marti\u00f1\u00f3n, profesora del Colegio de Psicolog\u00eda de la Universidad del Claustro de Sor Juana (UCSJ), en el marco del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Los datos, provenientes de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM), muestran la magnitud de un problema que ya afecta a casi la mitad de la poblaci\u00f3n adulta del pa\u00eds, se\u00f1al\u00f3 la experta.<\/p>\n\n\n\n
Al mismo tiempo, Guti\u00e9rrez advirti\u00f3 que el fen\u00f3meno podr\u00eda agravarse en los pr\u00f3ximos 10 a\u00f1os hasta convertirse en una \u201cepidemia mundial\u201c.<\/p>\n\n\n\n
\u201cDormir activa uno de los mecanismos m\u00e1s importantes de restauraci\u00f3n del organismo, del que dependen la memoria, el metabolismo, la salud cardiovascular y la fortaleza emocional\u201d, explic\u00f3 la especialista.<\/p>\n\n\n\n
No obstante, lament\u00f3 que \u201cen una cultura dominada por la prisa y las m\u00faltiples obligaciones, el sue\u00f1o suele relegarse como si fuera opcional\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Factores como el uso excesivo de tecnolog\u00eda, los ritmos de vida acelerados y las presiones socioecon\u00f3micas est\u00e1n detr\u00e1s de esta tendencia, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
En el mundo, m\u00e1s del 40 por ciento de la poblaci\u00f3n ya presenta problemas relacionados con el sue\u00f1o, y organizaciones como la ONU advierten que, en los pr\u00f3ximos cinco a diez a\u00f1os, la falta de descanso podr\u00eda convertirse en una de las principales crisis de salud p\u00fablica, indic\u00f3 Guti\u00e9rrez.<\/p>\n\n\n\n
Este a\u00f1o, el lema de la ONU para este D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o es: \u201cDuerme bien, vive mejor: el sue\u00f1o como pilar de la salud mental\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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